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　　一、組織單位
　　湖北體育職業(yè)學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系
　　二、時(shí)間、地點(diǎn)
　　時(shí)間：2025年5月6日
　　地點(diǎn)：田徑場(chǎng)
　　三、參賽對(duì)象
　　本校區(qū)全體在校學(xué)生。
　　四、參賽要求
　　參賽選手需通過(guò)指定渠道進(jìn)行報(bào)名，報(bào)名時(shí)需提填寫個(gè)人姓名、聯(lián)系方式等內(nèi)容。
　　五、競(jìng)賽辦法
　　1.比賽規(guī)則：
　　單人挑戰(zhàn)，限時(shí)12分鐘，超時(shí)未完成者成績(jī)無(wú)效。
　　全程固定路線，按完成時(shí)間（含罰時(shí)）排名。
　　動(dòng)作未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)需補(bǔ)做或罰時(shí)（+5秒/次）。
　　2.賽事內(nèi)容：
　　連續(xù)闖關(guān)制：選手按順序完成5個(gè)關(guān)卡，總耗時(shí)=實(shí)際運(yùn)動(dòng)時(shí)間+累計(jì)罰時(shí)。
　　關(guān)卡銜接規(guī)則：每個(gè)關(guān)卡完成后立馬進(jìn)入下一關(guān)（間隔時(shí)間計(jì)入總成績(jī)）。放棄任一關(guān)卡：直接加罰300秒。
　　終極沖刺：完成深蹲后沖刺10米手動(dòng)停止計(jì)時(shí)。
　　1.尖叫雞俯臥撐挑戰(zhàn)區(qū)
　　任務(wù)目標(biāo)：30個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐（雙手間距＞肩寬1.5倍）
　　動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)：下壓時(shí)胸部必須觸壓尖叫雞發(fā)聲（未壓響無(wú)效），身體保持直線，塌腰/撅臀視為動(dòng)作失效。
　　2.引體向上考核區(qū)
　　任務(wù)目標(biāo)：15個(gè)標(biāo)準(zhǔn)引體向上。
　　動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)：起始位雙臂完全伸展，上拉時(shí)額頭必須觸碰單杠紅色標(biāo)志線，禁止擺動(dòng)借力。
　　3.拋擲藥球往返區(qū)
　　任務(wù)目標(biāo)將：6kg藥球從A線拋至B線（間距20米），再拋回A線。
　　動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)：拋擲過(guò)程種，雙腳固定不得移位，可采用雙手過(guò)頭拋/胸前推擲，藥球需完全越過(guò)目標(biāo)線。
　　4.瑞士球爬行平衡區(qū)
　　任務(wù)目標(biāo)：雙手撐地，雙腳置于65cm瑞士球上，爬行通過(guò)10米賽道。
　　動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)：球與人不得脫離，膝蓋不能觸地。
　　5.農(nóng)夫深蹲決勝區(qū)
　　任務(wù)目標(biāo)：使用40kg六角杠完成15次深蹲
　　動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)：髖關(guān)節(jié)低于膝關(guān)節(jié)，禁止弓背/膝蓋內(nèi)扣
　　
　　本規(guī)程最終解釋權(quán)屬歸運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系競(jìng)委會(huì)所有。未盡事宜，另行通知。